Introducción

El estrés es un trastorno que en la actualidad se ha hecho muy común por tal motivo el equipo de trabajo decidió elaborar esta investigación enfocándonos en estudiantes de nuevo ingreso de la carrera de psicología.

a partir de esto se comenzará a dar una breve explicación de lo que es el estrés y los factores que lo propician.

Estrés:

De acuerdo con Aguado (2002) el término “estrés” es la castellanización de STRESS (palabra del idioma inglés que originalmente significa “tensión” o “presión” ejercida sobre algo y se emplea en psicología al menos en dos sentidos:

El primero se refiere a la características de ciertas situaciones con que una persona puede encontrarse (estímulo). Por ejemplo pelea matrimonial, incorporación a un nuevo trabajo, examen final y realización de tareas cognitivas de alta dificultad.

El segundo el estrés de la respuesta con que el organismo reacciona a las demandas de estas situaciones. Desde el punto de vista fisiológico la respuesta de estrés consiste en un conjunto de alteraciones orgánicas  dependientes de los sistemas neurohormonales.

Es el proceso que se pone en marcha cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus recursos relacionados con cambios, que exigen que del individuo un sobre esfuerzo y por tanto ponen en peligro su bienestar personal.

De acuerdo con algunos autores el estrés no puede ni debe de ser evitado porque constituye la esencia misma de la vida, por lo tanto no es una condición patológica del organismo, aunque puede llegar a producir una cuando los estímulos actúan con gran intensidad y por periodos muy largos.

El estrés depende de:

-Forma de evaluar el suceso y la manera de hacer frente a las dificultades,

-Características personales y apoyo social.

Estresor:

Estímulos o estímulo que provoca la respuesta biológica y psicológica tanto del

estrés normal como de los desarreglos que llegan a convertirse en

enfermedades. Contiene trece criterios:

-Momento en que actúan

-Periodo en que actúan

-La repetición del tema traumático

-La cantidad de que se presente

-La intensidad del impacto

-La naturaleza del agente

-La magnitud social

-El tema traumático

-La realidad del estímulo

-La localización de la demanda

-Sus relaciones intrapsíquicas

-Los efectos sobre la salud

-La fórmula diátesis/estrés

En resumen, una consideración global del estrés como fenómeno psicológico debe abarcar cuatro aspectos complementarios:

1.- La definición del factor desencadenante (estresor).

2.- El proceso de evaluación cognitiva de la situación.

3.-  El patrón de la reactividad psicológica.

4.- Las estrategias conductuales y cognitivas con las que el individuo trata de afrontar activamente los desafíos planteados por el aguante tensiógeno.

Síntomas del estrés

Los síntomas de estrés más frecuentes son:

• Emociones: depresión o ansiedad, irritabilidad, miedo, nerviosismo, confusión, fluctuaciones del estado de ánimo, etcétera.
• Pensamientos: excesivo temor al fracaso, excesiva auto crítica, olvidos, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, pensamientos repetitivos...
• Conductas: risa nerviosa, trato brusco hacia los demás, incremento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas, aumento o disminución del apetito, llantos, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas, etcétera.
• Cambios físicos: tensión muscular, manos frías o sudorosas, insomnio, dolores de cabeza, fatiga, problemas de espalda o cuello, indigestión, respiración agitada, perturbaciones en el sueño, sarpullidos, disfunción sexual, etcétera.

Figura 1:  A nivel cognitivo el sujeto tiene problemas de concentración 

Diagnóstico de los niveles de estrés

Existen unos parámetros que determinan el nivel de estrés en el que se encuentra una persona:

• Nivel cognitivo: la persona presenta inseguridad y tiene problemas para concentrarse; no encuentra solución a sus problemas por pequeños que sean, y tiene la sensación de haber perdido la memoria.
• Nivel fisiológico: el estrés se puede presentar mediante síntomas físicos como dolores de cabeza, tensión muscular, alteraciones del sueño, fatiga, enfermedades de la piel. El individuo se siente mal, acude al médico, pero sus resultados son normales.
• Nivel motor: la persona tiende a realizar acciones no habituales como llorar, comer compulsivamente, fumar más de lo normal, aparecen tics nerviosos, etc. En definitiva, la persona siente deseos de huir para evitar la situación de estrés.

A nivel físico.

Revisa los síntomas que aparecen en la siguiente lista.

¿Sientes uno o varios, con frecuencia o con mucha intensidad?

• Opresión en el pecho.
• Hormigueo o mariposas en el estómago.
• Sudor en las palmas de las manos.
• Palpitaciones.
• Dificultad para tragar o para respirar.
• Sequedad en la boca.
• Temblor corporal.
• Manos y pies fríos.
• Tensión muscular.
• Falta o aumento de apetito,
• Diarrea o estreñimiento.
• Fatiga.

A nivel emocional o psicológico.

¿Crees que algunas de las siguientes características forman parte de tu vida en estos momentos?

Analiza cada una de ellas:

• Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia.
• Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta.
• Irritabilidad, enojo o furia constante o descontrolada.
• Deseos de gritar, golpear o insultar.
• Miedo o pánico, que si llega a ser muy intenso puede llevar a sentirnos "paralizados".
• Preocupación excesiva, que se puede incluso manifestar como la sensación de no poder controlar nuestro pensamiento.
• Pensamiento catastrófico.
• La necesidad de que "algo" suceda, para que se acabe la "espera".
• La sensación de que la situación nos supera.
• Dificultad para tomar decisiones.
• Dificultad para concentrarse.
• Disminución de la memoria.
• Lentitud de pensamiento.
• Cambios de humor constantes.
• Depresión

Estrés académico

Este fenómeno implica  la consideración de variables interrelacionadas: estresores académicos, experiencia subjetiva de estrés, moderadores del estrés académico y efectos del estrés académico que tienen  un mismo entorno, la universidad. Este nuevo entorno puede ser estresante al perder aun temporalmente el control de este; los escasos trabajos de estrés académico han demostrado la existencia de índices notables de estrés en las poblaciones universitarias alcanzando mayores niveles en los primeros cursos de carrera y en los períodos de exámenes (Muñoz, 1999)

La salud mental de los estudiantes cuando entran a la universidad puede verse afectada por múltiples factores entre el cual se encuentran situaciones generadoras de estrés, entre las cuales dentro del marco académico podemos encontrar la excesiva carga de trabajo, exámenes, exposiciones, la presión social, la falta de tiempo para entregar las tareas o inclusive la autoexigencia del mismo joven . Al mismo tiempo diversas investigaciones muestran que la etapa del ciclo vital en la que se encuentran la mayoría de los estudiantes universitarios de pre-grado es la adolescencia tardía en la cual es cuando se acentúan algunos problemas de salud mental como la ansiedad que no se presentan en etapas previas. De igual manera dichas investigaciones han sacado a relucir que los universitarios de nuevo ingreso son los que mayores indices presentan, por los factores mencionados anteriormente.

Figura 2:  Uno de los principales factores
en el estrés estudiantil es la carga excesiva de trabajo.

Se han realizado algunos estudios sobre esta situación por ejemplo:

De acuerdo con un estudio realizado por estudiantes de la universidad de Guadalajara se examinó la correlación y el valor predictivo entre el inventario del Estrés Académico (IEA) y el inventario de síntomas de estrés (ISE) en estudiantes universitarios, así como su asociación con la edad y género, en ambos inventarios. Se evaluó una muestra representativa y aleatoria de 527 estudiantes de una universidad pública en 2012. Los resultados mostraron que las situaciones del IEA que corresponden a intervención en clase, trabajos obligatorios y la realización de un examen predicen un nivel elevado de estrés crónico; el género femenino y las edades de 18, 23 y 25 años se asocian mayormente con el estrés. Se concluye que la identificación exacta de estresores podría ayudar a entender el estrés y sus efectos dañinos en estudiantes universitarios.

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Referencias:
Berrío, G.N. y Mazo, Z.R (2011) Estrés académico. Rev. Psic. Univ, Antioquia 3(2). Medelin Dez. Recuperado de:  http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?pid=S2145-48922011000200006&script=sci_arttext
Gutierrez, R, J., Antonio, M. V., et. all. (2010) Depresión en estudiantes universitarios y su asociación con el estrés académico CES Medicina,24(1) , pp. 7-17 Universidad CES Medellín, Colombia